Quando ci si iscrive in palestra o si sceglie di mettersi a dieta è importante avere delle buone motivazioni per dimagrire e degli obiettivi ben chiari in mente. Uno di questi è sicuramente quello di dimagrire il girovita in poco tempo.
Come ridurre il girovita
Questa piccola guida la dedichiamo a tutti quelli che vogliono perdere una o due taglie e tornare in forma velocemente attraverso metodi naturali e tornare ad avere un girovita ideale.
Vedremo come ridurre il girovita velocemente attraverso un’alimentazione più sana, qualche esercizio per dimagrire e ti consiglieremo alcuni prodotti dimagranti che possono aiutarti a ridurre la tua circonferenza vita. E’ importante che tu sappia che è impossibile ottenere risultati in tempi molto brevi. Ciò che ti consigliamo di fare è di fare scelte nel medio e lungo periodo. Questo significa che è impossibile ridurre il girovita in una settimana, ma già in un mese puoi vedere i primi risultati.
Ecco allora subito alcuni integratori naturali che possono aiutarti ad asciugare il fisico e ottimi per eliminare il grasso addominale.
Tabella dei contenuti
Integratori per ridurre il girovita
Cerotti dimagranti anti fame
In commercio esistono diversi integratori brucia grassi naturali che ti aiutano a perdere peso rapidamente ed in modo naturale e sano. Negli ultimi anni si è sviluppata una tendenza a produrre articoli naturali che vanno ad accelerare il metabolismo, permettendo un dimagrimento più veloce e senza correre rischi.
Tra i prodotti consigliati ci sono le pillole dimagranti efficaci per chi vuol ridurre il girovita in poco tempo in modo naturale. Per chi invece non ha la costanza di ricordarsi di prendere una compressa tutti i giorni, consigliamo i cerotti dimagranti efficaci giorno e notte. I più acquistati sono senza dubbio i cerotti Focus.
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Negli ultimi anni, infine, sono state messe in commercio degli ottimi infusi con erbe selezionate che vanno a depurare all’organismo e allo stesso tempo favoriscono il dimagrimento. Stiamo parlando delle tisane detox, un prodotto che garantisce i primi risultati già dopo 28 giorni.
Scopri cosa sono i fit tea detox
3 errori da non fare per ridurre il girovita
Digiunare
In questo modo sottoponi il tuo organismo o forti momenti di stress e gli dai chiari segnali che spesso potrebbe non ricevere tutto il nutrimento di cui ha bisogno. In questo modo verrà rallentato il metabolismo e si avrà una maggiore tendenza ad ingrassare.
Eliminare i carboidrati
La nostra alimentazione, che si basa sulla dieta mediterranea settimanale, è una delle migliori al mondo e prevede un quantitativo di carboidrati complessi di cui il corpo non può fare a meno.
Fare molti addominali
Nel nostro articolo sul perché non bisogna fare addominali tutti i giorni siamo stati chiari: è un muscolo piccolo e delicato a cui bisogna lasciare il giusto tempo di recupero. Non serve stressarlo tutti i giorni con allenamenti eccessivi. Anzi i muscoli dell’addome danno un rendimento migliore se sollecitati di meno ma in modo più intelligente.
3 cose da fare se vuoi ridurre il girovita in un mese
Bada all’alimentazione
Mettersi a dieta non significa digiunare, ma fare attenzione a quello che si mangia. Evita i prodotti precotti ed abituati a leggere l’etichetta. Se davvero vuoi perdere peso in poco tempo evita i grassi di origine animale e concentrati sugli acidi grassi buoni. Evita i fritti e gli alcolici.
Esercizi e allenamento
Non è necessario iscriversi in palestra. Puoi anche camminare per dimagrire, un paio di ore di camminata per 2 o 3 volte a settimana per poter già avere degli ottimi risultati. Esistono certamente degli esercizi fisici efficaci per ridurre il girovita, come gli addominali isometrici. Ricordati solo di non esagerare con l’allenamento.
Lo stile di vita
Potrebbe sembrare banale, ma condurre uno stile di vita regolare aiuta il nostro organismo a perdere peso in maniera più veloce. Non fare troppo tardi la sera: le ore di riposo notturno servono al tuo organismo per rigenerare i tessuti danneggiati dagli allenamenti. E’ scientificamente dimostrato che dormire poco o condurre uno stile di vita irregolare può portare ad alterazioni metaboliche. In parole povere avrai la tendenza ad ingrassare senza motivo.
Esistono altre soluzioni come il corsetto per ridurre il girovita o addirittura la chirurgia nei casi più estremi. Ma si tratta di soluzioni che vi sconsigliamo. Se si vogliono apportare delle modifiche al proprio corpo sono necessari prima dei cambiamenti di mentalità, solo dopo seguiranno di conseguenza quelli fisici.
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