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Dimagrire correndo: come iniziare a correre per dimagrire

Correre fa dimagrire: è un'attività aerobica che potenzia il cuore, migliora la resistenza e la capacità polmonare, ma soprattutto brucia tante calorie. Se vuoi perdere peso in modo sano è naturale la corsa è lo [...]

Dimagrire correndo: come iniziare a correre per dimagrire2022-01-25T10:22:35+00:00
  • errori da evitare sul tapis roulant

Come usare il tapis roulant per dimagrire

Il tapis roulant è un attrezzo molto utile per dimagrire, per potenziare il muscolo cardiaco, migliorare la respirazione e la resistenza fisica. Soprattutto nei mesi freddi, quando è impossibile correre in strada o nei parchi, [...]

Come usare il tapis roulant per dimagrire2018-09-04T05:46:09+00:00
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Stretching ai polpacci – come eseguire piccoli esercizi di allungamento al polpaccio

L'allungamento muscolare è una parte fondamentale del post-workout. Aiuta a ridurre i tempi di recupero e permette alle fibre muscolari di recuperare dalle contrazioni causate dall'attività fisica. Che sia una corsa, una nuotata o un giro in bici, ecco 5 esercizi per fare stretching ai polpacci.

Stretching ai polpacci – come eseguire piccoli esercizi di allungamento al polpaccio2018-08-18T09:30:53+00:00

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