L’alimentazione per chi fa attività sportiva è molto importante: non solo per le prestazioni, ma anche per ottenere dei buoni risultati estetici. Per modellare il proprio corpo ed ottenere una buona muscolatura, l’alimentazione incide per almeno il 70%.
Per aiutarti a capire cosa e come mangiare per tenerti in forma, ecco alcuni consigli dei nostri nutrizionisti. Scopri come e cosa mangiare per dimagrire.
Il latte fa bene o male? Qual è la relazione tra latte e cancro? E' vero che il latte vaccino causa l'osteoporosi? Come si diventa intolleranti al lattosio? Ecco un articolo che racchiude tutto quello che c'è da sapere sul latte.
Quali sono le migliori colazioni per la dieta? Tutti i nutrizionisti sono concordi nel dire che una buona colazione è il passo più importante per accelerare il metabolismo e perdere peso più velocemente. Abbandoniamo quindi brioche [...]
Attraverso la nostra alimentazione assumiamo quotidianamente un certo quantitativo di macronutrienti: glucidi, lipidi e protidi. In questo riassunto vedremo cosa sono le proteine (sinonimo di protidi), dove si trovano e qual è la loro funzione. [...]
Ecco la ricetta collaudata dal nostro staff per preparare i pancakes proteici. Servono solo latte, albume e farina. Nient'altro! E per chi al mattino non ha tempo, ecco quali sono i migliori prodotti in commercio.
Con l'arrivo delle belle giornate cambiano anche le nostre abitudini alimentari. Arrivano le fragole, le ciliegie, le fragoline di bosco... Ecco qual è la frutta fresca da consumare in primavera. Riconosci ed evita primizie e prodotti fuori stagione di serra!
Da qualche mese si legge su diversi blog che l'olio di cocco può essere utilizzato per dimagrire. Si tratta dell'ennesima trovata pubblicitaria o c'è qualcosa di vero? Scoprilo con i suggerimenti della nostra nutrizionista.
I grassi transgenici sono lipidi a cui è stato applicato il processo di idrogenazione. Attraverso questo trattamento viene cambiata la struttura molecolare dei grassi insaturi vegetali trasformandoli in saturi. A partire dagli anni '90 si [...]
Proteine, grassi e carboidrati. Scopri in questo articolo cosa sono i macronutrienti e come bilanciarli in maniera ottimale nella tua dieta.
