L’alimentazione per chi fa attività sportiva è molto importante: non solo per le prestazioni, ma anche per ottenere dei buoni risultati estetici. Per modellare il proprio corpo ed ottenere una buona muscolatura, l’alimentazione incide per almeno il 70%.
Per aiutarti a capire cosa e come mangiare per tenerti in forma, ecco alcuni consigli dei nostri nutrizionisti. Scopri come e cosa mangiare per dimagrire.
Ogni estate si legge: "Con la dieta dell'anguria puoi perdere fino a 5 chili in una settimana!" Attenzione ... PERICOLO BUFALA ... Ecco perché questo regime alimentare è rischioso e come correggerlo per renderlo efficace.
L'anguria fa ingrassare? E' vero che il cocomero è un frutto molto ricco d'acqua, ma allo stesso tempo ha un sapore molto dolce. Gli esperti inoltre danno opinioni spesso discordanti: c'è chi dice che l'anguria [...]
Come iniziare la mattina con la giusta carica? Con un buon centrifugato energizzante a base di frutta. Ecco le migliori ricette da provare a casa e da preparare in pochi minuti.
Ecco la ricetta per preparare dei deliziosi mug cake proteici in meno di 5 minuti. Si cuociono al microonde al massimo per 120 secondi e hanno un cuore morbido e fondente. Ecco la ricetta per preparare la mug cake dietetica con più proteine e meno grassi e calorie.
Sei a dieta e non sai se puoi concederti un paio di tazzine di caffè al giorno? Ecco quante calorie ha il caffè e quanto bisogna berne per dimagrire.
Con più di 20 grammi di proteine per 100 grammi, il petto di pollo è uno degli alimenti più ricchi di proteine e con il minor apporto calorico. Proteine le proteine sono ad alto valore biologico, perfette sia per chi è a dieta che per fa tanta attività fisica.
Quali sono i valori nutrizionali del petto di pollo? Ecco le tabelle complete che riguardano micronutrienti e macronutrienti di quest'ottima e leggera carne bianca. Troverai l'analisi di proteine, grassi e carboidrati e a seguire l'analisi [...]
In questo articolo vedremo quante calorie ha il petto di pollo crudo o preparato in diversi tipi di ricette: alla griglia, in padella, impanato, con insalata, arrosto, al forno. Comunque tu lo cucini, ecco tutti gli apporti calorici.
